文/张燕峰
冬至之后，天气一日胜过一日的严寒。民谚曰：“一九二九不出手，三九四九冰上走……”如何度过隆冬这段最严寒最难捱的日子呢？
富有养生智慧的古人，在严寒的日子里，户外活动减少，但室内活动便丰富多彩起来。最常见的便是描画《九九消寒图》。《九九消寒图》有文字式、圆圈式，最有趣的是梅花式：即画一支干萎弯曲的梅枝，枝上画有朵朵梅花的轮廓，有多少朵呢？九九八十一朵。自冬至起，每天用笔涂满一朵。笔墨或颜料或墨，颜色或红或黑或其他，全凭个人喜好。数九完了，消寒图也画好了。
看，一树梅花，生动鲜活，艳艳地盛开在纸上，它的清香之气似乎也破空而来，直钻你的鼻孔。可以想到，古人每天耐心地研磨或搭配颜料之后，再从容地抄起笔墨，细致地涂满每一朵花，内心是何等安宁祥和，面目是何等欢悦自在。眼看着一朵朵梅花栩栩如生地绽放在自己面前，内心的喜悦如涨满了风的帆，鼓鼓荡荡，萧索的日子也活色生香起来。
我们非常佩服古人从容自适的风度和波澜不惊的生活态度。现代社会生活节奏加快，大多数人被生活和工作所挟持，身不由己，一路疾驰，难有安静下来的时候。但这个冬天与众不同，很多人受疫情围困，不得已居于家中，或与病毒恶斗，或小心躲避病毒。在骤然慢下来的时光中，如何安放无所适从的心灵呢？
不妨读一本书吧。最好是读一本心仪已久但被杂事琐碎阻隔一直束之高阁的书，这注定是一场美好的相遇或者期待已久的重逢。它让我们漂浮在空中像一粒微尘的心慢慢沉静下来，稳妥地回到你的身体，像一粒种子拥抱泥土，像一朵花苞回归枝头，那么踏实，安然，又那么美好。
就让我们在文字的芬芳中呼吸，重新感受那久违了的岁月深处的馨香和温暖，与那些先贤与哲人展开一场穿越时空的心灵对话，再次聆听故乡原野的虫鸣鸟唱，让我们再次徜徉在故乡月色溶溶的田间小径，呼吸那自由甜美的空气，洗濯满身的颓唐倦怠。现实的困厄，身体的疼痛，心情的焦虑，都远去了，淡去了，获得心灵的安抚和精神的慰藉。当我们从书页上抬起头来，目光澄澈辽远，心情恬静安宁。
我一直固执地相信：读书和运动是两件让人变得美好的事情。读书，润泽的是心灵，是灵魂的食粮。运动，养护的是你的身体，是身体的食粮。不仅如此，运动除了让你保持身体的活力和灵敏，还让你多巴胺分泌增多，血流加快，带走你情绪中的忧郁因子，让你更快乐。
除了读书，我们也可以学习绘画或练习书法，这都是修身养性取悦自我的好项目。除了提高你的某项技能之外，更重要的是腾空自己，去除芜杂，让自己内心充实而愉悦。
“庭前垂柳，珍重待春风”。在寒风凛冽肆虐，在严寒砭人肌肤的时刻，愿我们在照拂好身体的同时，也能滋养心灵，静待春风和暖，疫情消散，花儿朵朵开。